Penderita Penyakit Jantung di Malang Raya Meningkat, Didominasi Masyarakat Usia 40 Tahun ke Atas

Pola hidup sehat

Wakil Ketua Yayasan Jantung Indonesia (YJI) Cabang Malang Raya Djanggan Sargowo mengimbau masyarakat yang menderita penyakit jantung untuk terus melakukan pola hidup yang sehat.

Pihaknya terus menggaungkan program SEHAT, yakni Seimbang gizi, Enyahkan rokok, Hadapi dan hindari stres, Awasi tekanan darah, dan Teratur dalam berolahraga.

"Kalau semua dilaksanakan dengan benar Insya Allah jantungnya sehat," katanya.

Sekretaris YJI Cabang Malang Raya Mudjiono Adi SH mengatakan untuk langkah pencegahan, YJI Cabang Malang Raya memiliki 70 klub jantung sehat dengan total 5.383 anggota.

Baca juga: Seorang Pria di Malang Ditemukan Gantung Diri, Diduga Depresi karena Ditinggal Istri ke Singapura

Selain itu, ada 472 anggota klub jantung remaja. Lalu kegiatan yang dilakukan secara rutin yakni senam sehat sebanyak dua sampai tiga kali dalam seminggu.

"Kegiatan Klub Jantung Sehat pertama pencegahan supaya tidak sakit jantung sebagai pelopor gaya hidup sehat, tidak hanya senam saja tapi pelopor gaya hidup sehat bagaimana merawat jantungnya itu. Kami juga fasilitasi semuanya untuk kebutuhan senam, tensi, alat ukur lingkar pinggang dan lainnya," jelasnya.

Saat ini, pihaknya juga telah memiliki gebrakan baru dengan menyosialisasikan senam jantung sehat bagi orang-orang lanjut usia (lansia). Di Malang Raya ini total ada 4.000 anggota YJI Cabang Malang Raya berumur lansia.

"Senam lansia ini berbeda dengan yang usia masih muda atau dewasa, karena gerakannya lebih mudah tidak ada lompat-lompat supaya tidak ada cidera persendian atau boyokan (punggung)," katanya.