Pria di Kediri Coba Bunuh Diri dengan Senapan Angin, Diduga Depresi Kena PHK

Oleh sebab itu, kata dia, hal yang perlu dilakukan saat dalam posisi pikiran kalut adalah dengan membicarakannya kepada orang terdekat.

"Speak up kepada orang terdekat yang dianggap nyaman dan dipercaya. Agar beban batin dapat terkurangi," ujar Sadya.

Baca juga: Berangkat ke Balai Desa untuk Vaksin, Warga Ponorogo Tewas Kecelakaan

Dia juga mengimbau kepada masyarakat untuk bersikap terbuka, menghargai, berempati, dan tidak mudah menghakimi atas kondisi yang dihadapi orang lain.

"Pendidikan sejak usia dini juga penting untuk membentuk individu yang mempunyai sikap terbuka itu," lanjutnya.

Masyarakat juga bisa memanfaatkan layanan pendampingan psikologis dari Himpunan Psikologi Indonesia (HIMPSI) di nomor 119 Ext 8 yang bernama Layanan Sejiwa.

Baca juga: Mayat Petani Perempuan Ditemukan di Kebun Tebu Brebes, Diduga Dibunuh

Kontak bantuan

Bunuh diri bisa terjadi di saat seseorang mengalami depresi dan tak ada orang yang membantu. Jika Anda memiliki permasalahan yang sama, jangan menyerah dan memutuskan mengakhiri hidup. Anda tidak sendiri.

Layanan konseling bisa menjadi pilihan Anda untuk meringankan keresahan yang ada.

Untuk mendapatkan layanan kesehatan jiwa atau untuk mendapatkan berbagai alternatif layanan konseling, Anda bisa simak website Into the Light Indonesia di bawah ini:

https://www.intothelightid.org/tentang-bunuh-diri/hotline-dan-konseling/